髪の手入れ① 毛髪のイロハ

 

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毛 髪 の イ ロ ハ
	毛髪は何本位？	日本人の平均 は１０万本～１５万本といわれてい ます。本数で言われてもピンとこないと思いますが 、一応参考値と考えて下さい。
	毛髪は１ヶ月で 　どれ位伸びる？	１ヶ月に約１１ｍｍ～１２ｍｍ程度です。１０万本× １２ｍｍの総長になりますので、毛髪の成長に必要 な蛋白質などの栄養がいかに大切か理解できると 思います。 無理なダイエット慎みましょう。
	毛髪の寿命は？	健康な人のヘアサイクルは 　１　毛母細胞が活動して髪が伸びる生長期。 　２　成長が止まって２～３週間の退行期。 　３　古い髪の下に新しい髪が誕生し、元の古い髪 　　　は自然に抜け落ちる休止期 となります。このサイクルが一巡して毛髪の寿命 は約５年と言われています。
	抜け毛はどれ位？	一日に５０本～１００本の抜け毛は正常の範囲 ですので、心配ありません。シャンプー時に多く 抜けますので、逆にシャンプしない時には多く抜け たように感じますが、気にすることはありません。
	フケの原因は？	乾性のフケと油性のフケがあります。刺激の強い シャンプーの使いすぎなどで、頭髪の水分不足 、栄養バランスの偏りなどで、皮脂の分泌が過剰 となり、フケとなります。
	高齢になると白髪 　になるのは？	メラニン色素といわれる量が多いと黒髪、少な いと白髪になります。加齢による色素機能の 低下が原因です。ストレス、栄養不良もその 誘因とされています。
	毛髪の傷みの原因     は？	毛髪は１０～１５％の水分が正常とされてい ます。強すぎる酸性、アルカリのシャンプー、 パーマ液、紫外線、乾燥などで、タンパク質が 壊れ、水分がゆきわたらなくなるためです。
	毛髪に良い食べ物 　は？	髪の毛の成長に必要なタンパク質、脱毛を防ぐ ビタミンCには気にする必要があると思いますが、 要は栄養バランスです。タンパク質は大豆・海苔 ・青物魚・鶏・卵・牛肉・乳製品など、ビタミンＣは 緑黄色野菜や果物などの多く含まれています。

 

髪の手入れ② シャンプー

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シ ャ ン プ ー の 仕 方
	シャンプ洗剤の種類	シャンプーには色々な種類があります。 用途別では １　乾性用：乾燥した頭皮、毛髪に脂分を補給する洗剤 ２　脂性用：脂性の頭皮、毛髪のための洗浄用 ３　フケ症用：フケの抑制、予防のための殺菌性の洗剤 ４　毛髪改善用：育毛、艶・栄養アップなど多数 ５　敏感対応用：頭皮をあまり刺激しない洗剤 ６　その他：香料、リラックス効果、アロマ効果用洗剤等 　　いずれにしても高齢になると、その人固有の毛髪 　　になりますので、適した洗剤を選ぶ必要があります。
	ブラッシング	頭皮・毛髪にフケや汚れが多い場合、ブラッシングによっ て頭皮の血行を良くし、毛髪をほぐしてシャンプーをやり やすくするために行います。
	シャンプーの仕方	次のような順序で洗髪するのが一般的です。 １　頭皮・毛髪をぬるま湯で濡らし、洗剤を 手の中でな 　　じませて良く泡立てます。 ２　指の腹で頭皮などをマッサージするように洗います。 　　爪を立てないで、指の腹を使うのがポイントです。 ３　毛髪・頭皮の汚れ状態などにお応じで、１回目予洗 　　い、２回目本洗いしてシャンプーします。 ４　適温のお湯できれいに洗い流します。シャンプーが 　　残らないようにきれいに洗い流します。すすぎ残しに 　　気をつけましょう。
	タイプ別シャンプー	１　乾性の毛髪・頭皮 　　シャンプーにかける時間や回数を減らして、指の力 　　加減を減らして洗髪します。 ２　脂肪性の毛髪・頭皮 　　過剰な脂性成分や汚れが毛穴にたまりやすくなって 　　います。このため、洗剤をしっかり泡立て、指の腹で 　　まんべんなく洗髪します。洗髪にかける時間や回数 　　を多くします。 ３　 フケ症の毛髪・頭皮 　　抗フケ剤のシャンプー剤を使った方がベターです。 　　フケが小さいモノ、大きいモノ、また、脂性のモノの 　　状態に合わせて洗髪します。 ４　敏感性の毛髪・頭皮 　　アトピー性皮膚炎などの過敏な頭皮では、あまり 　　刺激とならない低めの温度で洗髪します。シャン 　　プー剤も低刺激性のモノを使います。

髪の手入れ③ リンスとトリートメント

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リ　ン　ス　の　 仕　 方
	リンスの役目	シャンプー後、髪の油脂分を補いしなやかにするのが リンスの役割です。 リンスはキューティクルの表面を油の膜でコーティング して、髪の保護をします。その他に静電気を防ぎ、ホコ リがつきにくいという効果も期待できます。
	リンス剤の種類	1 　オイルクリームリンス　 　　　毛髪に油分を補給し、毛髪のツヤ、クシ通りをよくした 　　　もので、、乾燥を防ぎます。。通常リンスといったらこれ 　　　を指します。 　２　サンスクリーンリンス 　　　毛髪は紫外線に当たりすぎると、損傷して硬化し、        脆くなることがあります。この光による光線変性を防ぐ        紫外線吸収剤が含まれたリンスです。
	リンスの仕方	1　シャンプーした後、適度に水分を取ります。 　2　リンスを手に取り,髪の量や長さにお応じて 　　　リンスの量を調節します。 　3　毛先から先につけていき、根元までつけます。 　　　頭皮用のリンス以外は、つかないようにします。 　4　しっかりすすいでもリンス効果は、ほとんど変わ 　　　りませんのでよくすすぐようにしましょう。

ト　リ　ー　ト　メ　ン　ト　の　 仕　 方
	トリートメントの役目	シャンプーした後、トリートメントは傷んだ髪に必要 成分を補給して髪を守る役割を果たします。 トリートメントはキューティクルの間から髪の内部に 浸透させますので、毛髪の外部から保護するリンス とは違う役目を果たします。
	トリートメント剤の種類	1 　ヘアトリートメント 　　　外部の損傷から頭髪を保護する役目です。 　　　損傷毛に対するトリートメント、カラリング対応の        トリートメントがあり、通常トリートメントといったら        これが当てはまります。 　２ 　スキャルプトリートメント 　　　頭皮の状態を正常に、健やかに保ちます。脱毛 　　　防用、育毛用、かゆみ止め用トリートメントなど 　　　があります。
	トリートメントの仕方	1　トリートメントは毛先から全体にいきわたるように 　　 毛先から先につけます。 　2　髪が脂性な人はトリートメントを毛先だけにつけ、 　　　乾燥気味な人は頭皮から根元、毛先までつける 　　　ようにします。 　3　痛みがひどい髪には最低でも２日に１度はトリート 　　　メント、逆に健康な髪なら週に一度位が適当と言 　　　われています。 　4　髪の痛みがひどい人はトリートメントをつけた後、 　　　蒸しタオルなどで数分間なじませて下さい。

 

髪の手入れ④ ブロー

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ブ　ロ　ー　の　 仕　 方
	ブラッシング	ブラシは髪の量や髪質など自分に合ったものを選びます。 髪の毛が傷みやすい人はブラッシングスプレーなどを使って ブラッシングした方が良いです。 ブラッシングは髪のもつれをといて頭皮を刺激して新陳代謝を 促しますが、力を入れすぎると頭皮を傷める原因にもなります。 まず毛先だけをとき、次に髪の中央部分から毛先へブラッシング して最後に根元から毛先へブラッシングします。
	ブ　ロ　ー	１　ブローする前に髪の水分を取り、必要に応じてブローロー 　　ションなどで熱から髪を守るものを使用します。 　　水分がたくさん残っている段階でブローを始めると、時間が 　　かかるばかりで、面倒なようでもタオルドライをしっかりする 　　方が良いです。 ２　ドライヤーは髪の毛から10センチ以上離して使います。 　　早く乾かそうと、つい近づけたくなりますが、 　　急激な熱や、同じ部分への長時間の熱風は髪を傷める 　　原因となります。また、ドライヤーは髪の生え際の方から 　　当てるようにします。 ３　長い髪や髪が多い場合には一度にブローすのは大変 　　ですから、ピンなどを使って小束に分けてブローすると 　　やりやすいです。 ４　人によってキメたいスタイルは様々と思います。 　　まっすぐな髪、クセ毛風、サラサラヘア、クルクル 　　カーラー仕立て等、「なりたいスタイル」によってブロー 　　の方法も変わってきますが、手軽に整えるには 　　スタイリング剤を使うのも一法です。
	ボリュームを 出すには？	１　ブロー 　　シャンプーした後のブローの仕方で、髪の仕上がりがかなり 　　変わってきます。ボリュームを出すためのブローの基本は 　  髪の根元を立ち上げることにあります。髪の根元が立ち 　  上がると自然にボリューム感が増します。 　　髪の根元が立ち上がるためには、手で髪の根元を持ち 　　上げてドライヤーを当てます。 　　髪が短い場合は、首を少し下向きに傾けて下から 　　ドライヤーを当てるようにするとよいでしょう。 ２　ワックス 　　柔らかめより、少し固めののワックスを選び、手のひらで 　　十分伸ばします。 　　髪の内側から、根元を立ち上げるようにワックスを伸ばし 　　ていきます。髪の根元がぐしゃっとならないようにしながら 　　、毛先の方は、ワックスでぺしゃんこにならないように少 　　なめにつけるようにします。

髪の手入れ⑤ スカルプケア

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ス　カ　ル　プ　ケ　ア　の　 仕　 方
	スカルプケアとは	スカルプ(Scalp)は頭皮,ケアー（Care) は手入れの意味 で、髪が生える頭皮ケアのことです。 スカルプケアは、毛髪の汚れではなく、毛根や毛穴に 付着あるいは詰まっている皮脂を除き、頭皮をしっかり 洗浄することによって、髪を健康的に育てていくケアー です。 定期的にスカルプケアすることによって、薄毛の人・ 白髪の人で、脱毛を抑制する効果があると言われ、 最近注目を浴びています、
	スカルプケアの仕方	１　頭皮マッサージ 　　　頭皮の血行を良くするために、頭皮マッサージを 　　　行います。頭皮の血行が悪いと、頭皮が硬くなり、 　　　髪の健康状態にも悪い影響をおよぼします。頭皮 　　　マッサージによって頭皮をリラックスさせます。 　　　頭皮マッサージの方法は、頭部の横側から頂上 　　　に向かって、指の腹を使ってゆっくりとマッサージ 　　　します。また頭皮には、血行をよくする 　　　ツボがありますが、ツボは自分では位置を掴み 　　　づらいものなので、だれか相手を見つけてやって 　　　みると良いかもしれません。 ２　頭皮シャンプー 　　　頭皮シャンプーは、頭皮や髪の毛を清潔にし、髪 　　　に潤いを与えることです。また、黒髪を維持したり、 　　　切れ毛・枝毛を防止する効果もあります。 　　　頭皮に脂質が多い傾向の人はオイリーヘア用頭皮 　　　シャンプーを、逆に脂質が少ない人はドライヘア用 　　　頭皮シャンプーを使うと良いでしょう。また、薄毛に   　　悩む人は、薄毛専用の頭皮シャンプーもあります。 　　　最近の頭皮シャンプーは、無添加の製品も多くあり 　　　ますので、環境にも良いと思います。 ３　リンス、トリートメント 　　　頭皮シャンプーは頭皮に浸み込んでも問題はありま 　　　せんが、トリートメントやリンスは、髪の毛の痛みを 　　　改善するものなので、頭皮にしみこませても意味が 　　　ありません。 　　　逆に、頭皮の皮質を増やすことにもなりかねないの　　 　　　で、トリートメントやリンスは素早くすすいでしまいま 　　　しょう。