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毛 髪 の イ ロ ハ
毛髪とイチゴ 

 毛髪は何本位?

日本人の平均 は10万本~15万本といわれてい
ます。本数で言われてもピンとこないと思いますが
、一応参考値と考えて下さい。

 毛髪とイチゴ

 毛髪は1ヶ月で
 どれ位伸びる?

1ヶ月に約11mm~12mm程度です。10万本×
12mmの総長になりますので、毛髪の成長に必要
な蛋白質などの栄養がいかに大切か理解できると
思います。 無理なダイエット慎みましょう。

 毛髪とイチゴ

 毛髪の寿命は?

健康な人のヘアサイクルは
 1 毛母細胞が活動して髪が伸びる生長期。
 2 成長が止まって2~3週間の退行期。
 3 古い髪の下に新しい髪が誕生し、元の古い髪
   は自然に抜け落ちる休止期
となります。このサイクルが一巡して毛髪の寿命
は約5年と言われています。

 毛髪とイチゴ

 抜け毛はどれ位?

一日に50本~100本の抜け毛は正常の範囲
ですので、心配ありません。シャンプー時に多く
抜けますので、逆にシャンプしない時には多く抜け
たように感じますが、気にすることはありません。

 毛髪とイチゴ

 フケの原因は? 

乾性のフケと油性のフケがあります。刺激の強い
シャンプーの使いすぎなどで、頭髪の水分不足
、栄養バランスの偏りなどで、皮脂の分泌が過剰
となり、フケとなります。 

 毛髪とイチゴ

 高齢になると白髪
 になるのは?

メラニン色素といわれる量が多いと黒髪、少な
いと白髪になります。加齢による色素機能の
低下が原因です。ストレス、栄養不良もその
誘因とされています。

 毛髪とイチゴ

 毛髪の傷みの原因 
   は?

毛髪は10~15%の水分が正常とされてい
ます。強すぎる酸性、アルカリのシャンプー、
パーマ液、紫外線、乾燥などで、タンパク質が
壊れ、水分がゆきわたらなくなるためです。

 毛髪とイチゴ

 毛髪に良い食べ物
 は?

髪の毛の成長に必要なタンパク質、脱毛を防ぐ
ビタミンCには気にする必要があると思いますが、
要は栄養バランスです。タンパク質は大豆・海苔
・青物魚・鶏・卵・牛肉・乳製品など、ビタミンCは
緑黄色野菜や果物などの多く含まれています。 


 

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シ ャ ン プ ー の 仕 方
 毛髪とイチゴ

シャンプ洗剤の種類

シャンプーには色々な種類があります。
用途別では
1 乾性用:乾燥した頭皮、毛髪に脂分を補給する洗剤
2 脂性用:脂性の頭皮、毛髪のための洗浄用
3 フケ症用:フケの抑制、予防のための殺菌性の洗剤
4 毛髪改善用:育毛、艶・栄養アップなど多数
5 敏感対応用:頭皮をあまり刺激しない洗剤
6 その他:香料、リラックス効果、アロマ効果用洗剤等
  いずれにしても高齢になると、その人固有の毛髪
  になりますので、適した洗剤を選ぶ必要があります。

 毛髪とイチゴ

 ブラッシング

頭皮・毛髪にフケや汚れが多い場合、ブラッシングによっ
て頭皮の血行を良くし、毛髪をほぐしてシャンプーをやり
やすくするために行います。

 毛髪とイチゴ

 シャンプーの仕方

次のような順序で洗髪するのが一般的です。
1 頭皮・毛髪をぬるま湯で濡らし、洗剤を 手の中でな
  じませて良く泡立てます。
2 指の腹で頭皮などをマッサージするように洗います。
  爪を立てないで、指の腹を使うのがポイントです。
3 毛髪・頭皮の汚れ状態などにお応じで、1回目予洗
  い、2回目本洗いしてシャンプーします。
4 適温のお湯できれいに洗い流します。シャンプーが
  残らないようにきれいに洗い流します。すすぎ残しに
  気をつけましょう。

 毛髪とイチゴ

 タイプ別シャンプー

1 乾性の毛髪・頭皮
  シャンプーにかける時間や回数を減らして、指の力
  加減を減らして洗髪します。
2 脂肪性の毛髪・頭皮
  過剰な脂性成分や汚れが毛穴にたまりやすくなって
  います。このため、洗剤をしっかり泡立て、指の腹で
  まんべんなく洗髪します。洗髪にかける時間や回数
  を多くします。
3  フケ症の毛髪・頭皮
  抗フケ剤のシャンプー剤を使った方がベターです。
  フケが小さいモノ、大きいモノ、また、脂性のモノの
  状態に合わせて洗髪します。
4 敏感性の毛髪・頭皮
  アトピー性皮膚炎などの過敏な頭皮では、あまり
  刺激とならない低めの温度で洗髪します。シャン
  プー剤も低刺激性のモノを使います。


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リ ン ス の  仕  方
 毛髪とイチゴ

 リンスの役目

シャンプー後、髪の油脂分を補いしなやかにするのが
リンスの役割です。
リンスはキューティクルの表面を油の膜でコーティング
して、髪の保護をします。その他に静電気を防ぎ、ホコ
リがつきにくいという効果も期待できます。

 毛髪とイチゴ

 リンス剤の種類

 1  オイルクリームリンス 
   毛髪に油分を補給し、毛髪のツヤ、クシ通りをよくした
   もので、、乾燥を防ぎます。。通常リンスといったらこれ
   を指します。
 2 サンスクリーンリンス
   毛髪は紫外線に当たりすぎると、損傷して硬化し、
       脆くなることがあります。この光による光線変性を防ぐ
       紫外線吸収剤が含まれたリンスです。

 毛髪とイチゴ

 リンスの仕方

 1 シャンプーした後、適度に水分を取ります。
 2 リンスを手に取り,髪の量や長さにお応じて
   リンスの量を調節します。
 3 毛先から先につけていき、根元までつけます。
   頭皮用のリンス以外は、つかないようにします。
 4 しっかりすすいでもリンス効果は、ほとんど変わ
   りませんのでよくすすぐようにしましょう。


ト リ ー ト メ ン ト の  仕  方
 毛髪とイチゴ

 トリートメントの役目

シャンプーした後、トリートメントは傷んだ髪に必要
成分を補給して髪を守る役割を果たします。
トリートメントはキューティクルの間から髪の内部に
浸透させますので、毛髪の外部から保護するリンス
とは違う役目を果たします。

 毛髪とイチゴ

 トリートメント剤の種類

  1  ヘアトリートメント
   外部の損傷から頭髪を保護する役目です。
   損傷毛に対するトリートメント、カラリング対応の
       トリートメントがあり、通常トリートメントといったら
       これが当てはまります。
 2  スキャルプトリートメント
   頭皮の状態を正常に、健やかに保ちます。脱毛
   防用、育毛用、かゆみ止め用トリートメントなど
   があります。

 毛髪とイチゴ

 トリートメントの仕方

 1 トリートメントは毛先から全体にいきわたるように
   毛先から先につけます。

 2 髪が脂性な人はトリートメントを毛先だけにつけ、
   乾燥気味な人は頭皮から根元、毛先までつける
   ようにします。
 3 痛みがひどい髪には最低でも2日に1度はトリート
   メント、逆に健康な髪なら週に一度位が適当と言
   われています。
 4 髪の痛みがひどい人はトリートメントをつけた後、
   蒸しタオルなどで数分間なじませて下さい。

 

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ブ ロ ー の  仕  方
 毛髪とイチゴ

 ブラッシング

ブラシは髪の量や髪質など自分に合ったものを選びます。
髪の毛が傷みやすい人はブラッシングスプレーなどを使って
ブラッシングした方が良いです。

ブラッシングは髪のもつれをといて頭皮を刺激して新陳代謝を
促しますが、力を入れすぎると頭皮を傷める原因にもなります。
まず毛先だけをとき、次に髪の中央部分から毛先へブラッシング
して最後に根元から毛先へブラッシングします。

 毛髪とイチゴ

 ブ ロ ー

1 ブローする前に髪の水分を取り、必要に応じてブローロー
  ションなどで熱から髪を守るものを使用します。
  水分がたくさん残っている段階でブローを始めると、時間が
  かかるばかりで、面倒なようでもタオルドライをしっかりする
  方が良いです。
2 ドライヤーは髪の毛から10センチ以上離して使います。
  早く乾かそうと、つい近づけたくなりますが、
  急激な熱や、同じ部分への長時間の熱風は髪を傷める
  原因となります。また、ドライヤーは髪の生え際の方から
  当てるようにします。
3 長い髪や髪が多い場合には一度にブローすのは大変
  ですから、ピンなどを使って小束に分けてブローすると
  やりやすいです。
4 人によってキメたいスタイルは様々と思います。
  まっすぐな髪、クセ毛風、サラサラヘア、クルクル
  カーラー仕立て等、「なりたいスタイル」によってブロー
  の方法も変わってきますが、手軽に整えるには
  スタイリング剤を使うのも一法です。
毛髪とイチゴ ボリュームを
出すには?

1 ブロー
  シャンプーした後のブローの仕方で、髪の仕上がりがかなり
  変わってきます。ボリュームを出すためのブローの基本は
   髪の根元を立ち上げることにあります。髪の根元が立ち
   上がると自然にボリューム感が増します。
  髪の根元が立ち上がるためには、手で髪の根元を持ち
  上げてドライヤーを当てます。
  髪が短い場合は、首を少し下向きに傾けて下から
  ドライヤーを当てるようにするとよいでしょう。
2 ワックス
  柔らかめより、少し固めののワックスを選び、手のひらで
  十分伸ばします。
  髪の内側から、根元を立ち上げるようにワックスを伸ばし
  ていきます。髪の根元がぐしゃっとならないようにしながら
  、毛先の方は、ワックスでぺしゃんこにならないように少
  なめにつけるようにします。
  


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ス カ ル プ ケ ア の  仕  方
 毛髪とイチゴ

スカルプケアとは

スカルプ(Scalp)は頭皮,ケアー(Care) は手入れの意味
で、髪が生える頭皮ケアのことです。
スカルプケアは、毛髪の汚れではなく、毛根や毛穴に
付着あるいは詰まっている皮脂を除き、頭皮をしっかり
洗浄することによって、髪を健康的に育てていくケアー
です。
定期的にスカルプケアすることによって、薄毛の人・
白髪の人で、脱毛を抑制する効果があると言われ、
最近注目を浴びています、

 毛髪とイチゴ

 スカルプケアの仕方

1 頭皮マッサージ
   頭皮の血行を良くするために、頭皮マッサージを
   行います。頭皮の血行が悪いと、頭皮が硬くなり、
   髪の健康状態にも悪い影響をおよぼします。頭皮
   マッサージによって頭皮をリラックスさせます。
   頭皮マッサージの方法は、頭部の横側から頂上
   に向かって、指の腹を使ってゆっくりとマッサージ
   します。また頭皮には、血行をよくする
   ツボがありますが、ツボは自分では位置を掴み
   づらいものなので、だれか相手を見つけてやって
   みると良いかもしれません。

2 頭皮シャンプー
   頭皮シャンプーは、頭皮や髪の毛を清潔にし、髪
   に潤いを与えることです。また、黒髪を維持したり、
   切れ毛・枝毛を防止する効果もあります。
   頭皮に脂質が多い傾向の人はオイリーヘア用頭皮
   シャンプーを、逆に脂質が少ない人はドライヘア用
   頭皮シャンプーを使うと良いでしょう。また、薄毛に
    悩む人は、薄毛専用の頭皮シャンプーもあります。
   最近の頭皮シャンプーは、無添加の製品も多くあり
   ますので、環境にも良いと思います。

3 リンス、トリートメント
   頭皮シャンプーは頭皮に浸み込んでも問題はありま
   せんが、トリートメントやリンスは、髪の毛の痛みを
   改善するものなので、頭皮にしみこませても意味が
   ありません。
   逆に、頭皮の皮質を増やすことにもなりかねないの  
   で、トリートメントやリンスは素早くすすいでしまいま
   しょう。

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