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毛 髪 の イ ロ ハ
毛髪とイチゴ 

 毛髪は何本位?

日本人の平均 は10万本~15万本といわれてい
ます。本数で言われてもピンとこないと思いますが
、一応参考値と考えて下さい。

 毛髪とイチゴ

 毛髪は1ヶ月で
 どれ位伸びる?

1ヶ月に約11mm~12mm程度です。10万本×
12mmの総長になりますので、毛髪の成長に必要
な蛋白質などの栄養がいかに大切か理解できると
思います。 無理なダイエット慎みましょう。

 毛髪とイチゴ

 毛髪の寿命は?

健康な人のヘアサイクルは
 1 毛母細胞が活動して髪が伸びる生長期。
 2 成長が止まって2~3週間の退行期。
 3 古い髪の下に新しい髪が誕生し、元の古い髪
   は自然に抜け落ちる休止期
となります。このサイクルが一巡して毛髪の寿命
は約5年と言われています。

 毛髪とイチゴ

 抜け毛はどれ位?

一日に50本~100本の抜け毛は正常の範囲
ですので、心配ありません。シャンプー時に多く
抜けますので、逆にシャンプしない時には多く抜け
たように感じますが、気にすることはありません。

 毛髪とイチゴ

 フケの原因は? 

乾性のフケと油性のフケがあります。刺激の強い
シャンプーの使いすぎなどで、頭髪の水分不足
、栄養バランスの偏りなどで、皮脂の分泌が過剰
となり、フケとなります。 

 毛髪とイチゴ

 高齢になると白髪
 になるのは?

メラニン色素といわれる量が多いと黒髪、少な
いと白髪になります。加齢による色素機能の
低下が原因です。ストレス、栄養不良もその
誘因とされています。

 毛髪とイチゴ

 毛髪の傷みの原因 
   は?

毛髪は10~15%の水分が正常とされてい
ます。強すぎる酸性、アルカリのシャンプー、
パーマ液、紫外線、乾燥などで、タンパク質が
壊れ、水分がゆきわたらなくなるためです。

 毛髪とイチゴ

 毛髪に良い食べ物
 は?

髪の毛の成長に必要なタンパク質、脱毛を防ぐ
ビタミンCには気にする必要があると思いますが、
要は栄養バランスです。タンパク質は大豆・海苔
・青物魚・鶏・卵・牛肉・乳製品など、ビタミンCは
緑黄色野菜や果物などの多く含まれています。 


 

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